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大人の女性のための隠れ家アロマリラクサロン
SachetBonheur ～サシェボヌール～🄬

生理のお悩みから、妊活、マタニティケア
不妊、更年期のケアまで大人のお悩み解消のお手伝い

大人の女性の不調に寄り添うピュアバランシングセラピストの山崎　幸子です。

梅雨明け以来毎日猛烈に暑い日が続いていますね…
暑さに体が慣れるまでは体調を崩しやすいので注意が必要です！！

急激な温度変化に対応するために頑張ってくれているのが自律神経。
今の時期は自律神経にかなりの負担がかかっています。

自律神経のバランスを整えるためには質の良い睡眠をとることが重要。

そのために一番簡単に出来ることをご紹介しますね！

それはズバリ！

寝る前はスマホを見ない事

理想を言えば寝る2時間前からスマホは見ない方が良いのですが…
今まで寝る直前までスマホを見ていた方でしたらとりあえず30分だけでも手放してみてください。

寝る前にはお部屋をちょっと薄暗く間接照明などにして寝る準備を整える。
好きなアロマの香りなどを香らせてあえて儀式的な感じにすると取り組みやすいかもしれません。

どんな香りがいいの？という声が聞こえてきそうですが…
一番いいのははあなたが心地よいと感じる香りです。

世の中には安眠に良いとされるアロマがたくさん紹介されていますが、その香りをあなた自身が心地よいと感じることが出来なければ残念ながら効果は半減してしまいます。
どうぞアロマを扱っているお店に立ち寄ってご自身で香りをためしてお気に入りを見つけてみてください。

自律神経を整えるにはアロマトリートメントもとっても効果的！
サロンでの香り選びの際にご自宅で使うおススメの香りもご提案出来ますよ。

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足浴が無い内容です。サロン滞在時間は約90分

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